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France
Les acouphènes en position allongée
L'aggravation des acouphènes en position allongée
Une personne souffrant d'acouphènes peut être perturbée par sa gêne auditive tout au long de la journée.
Or, il s'avère que la position allongée, essentiellement prise au coucher, peut être un facteur aggravant du ressenti acouphénique.
Voici donc l'essentiel à savoir sur les acouphènes en position allongée et comment les apaiser dans cette situation.
La position allongée : facteur exacerbant des acouphènes
Le ressenti des acouphènes peut varier en fonction de nombreux facteurs différents.
Il pourra notamment différer selon l'état émotionnel des personnes, l'environnement sonore ou encore le moment de la journée.
Ainsi, la position allongée prise essentiellement le soir au moment du coucher peut augmenter la sensation de gêne auditive.
En effet, la posture allongée influe sur la circulation du sang qui remonte alors vers la tête.
Cette modification du flux sanguin induit une mauvaise oxygénation des oreilles, ce qui peut amplifier la sensation acouphénique.
L'autre explication à ce phénomène récurrent est la modification du positionnement des cervicales.
En outre, la position allongée est souvent adoptée dans le silence de la nuit, qui lui-même met en exergue les acouphènes.
Tous ces facteurs peuvent donc être source d'aggravation de la gêne auditive due aux acouphènes.
Conseils pour apaiser ses acouphènes en position allongée
Le fait d'être en position allongée peut donc éventuellement être un facteur d'aggravation du ressenti des acouphènes.
Dans ce cas-là, il est impératif de trouver des solutions afin de s'apaiser et d'atteindre une quiétude suffisante à un bon endormissement.
Le premier conseil peut être d'adapter différemment sa façon de s'allonger dans le lit.
En effet, il est tout d'abord recommandé de se positionner de préférence sur le dos plutôt qu'en position latérale.
En outre, un réchauffement de la nuque à l'aide d'une bouillotte ou d'un coussin spécialisé peut favoriser la relaxation.
L'installation d'un générateur de bruits blancs peut également aider à un endormissement serein.
Lorsque l'aggravation du ressenti acouphénique est due à l'afflux sanguin, le recours à du ginkgo biloba peut être envisagé.
Cet extrait végétal permet une dilatation des vaisseaux sanguins et ainsi une meilleure irrigation et une meilleure oxygénation des oreilles.
Enfin, lorsque l'origine de l'acouphène est cervicale, des massages pratiqués par un ostéopathe peuvent apaiser le ressenti en position allongée.
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