Les réveils intempestifs ou pénibles dus aux acouphènes

Le symptôme des acouphènes peut être très handicapant au quotidien pour les personnes qui en souffrent.
Or, ils peuvent être ressentis plus ou moins fortement en fonction de l'état émotionnel mais également du moment de la journée.
Ainsi, les acouphènes peuvent parfois être prépondérants au réveil, voire réveiller la personne la nuit.

Des acouphènes plus forts au réveil

Dans la mesure où le réveil du matin se fait généralement dans une pièce au calme, les acouphènes peuvent devenir prépondérants.
Ainsi, dans le silence matinal, le symptôme auditif peut être ressenti plus fortement qu'à un autre moment de la journée.
Il s'agit de la même problématique que le soir au moment de l'endormissement où le silence règne dans la chambre.
L'oreille focalise alors sur les bruits acouphéniques parasites dans la mesure où aucun autre son ne vient détourner son attention.
Dès lors que la journée est entamée, les acouphènes perdent alors naturellement en intensité.
Pour cette raison, certaines personnes optent pour un réveil associé à des bruits blancs ou à des sons de la nature afin de détourner au plus tôt l'attention du cerveau.

Des réveils nocturnes dus aux acouphènes

Le symptôme acouphénique peut également provoquer des réveils intempestifs durant la nuit.
En effet, les acouphènes génèrent des états de stress, d'anxiété et de nervosité qui peuvent venir perturber la tranquillité du sommeil.
Il s'agit là d'une situation plus inquiétante dans la mesure où les acouphènes empêchent alors un sommeil réparateur.
Or, le sommeil permet une régénérescence du cerveau ainsi que de l'organisme indispensable à leur bon fonctionnement.
Un sommeil perturbé et hachuré peut donc être nuisible à la santé de la personne concernée.
Cette dernière n'est alors plus en pleine possession de ses facultés intellectuelles ou d'un état psychologique stable.
Son appétit et son énergie peuvent également être diminuées du fait de nuits de sommeil non qualitatives.

Que faire en cas de réveils dus à l'acouphène ?

Pour retrouver un endormissement facile et une bonne qualité de sommeil, plusieurs solutions peuvent être explorées.
De nombreuses techniques thérapeutiques comme la sophrologie, l'hypnose ou encore la thérapie comportementale peuvent être d'une grande aide.
De même, pratiquer des exercices de relaxation via du yoga ou de la méditation peut également être un moyen de retrouver un sommeil tranquille.
En outre, une bonne qualité de vie avec du sport, une alimentation équilibrée, une réduction des boissons excitantes et des écrans peut participer à la récupération d'un sommeil réparateur.
Il est effectivement essentiel de bien dormir pour être dans un bon état psychologique et physique.
Ainsi, en cas de persistance de réveils nocturnes, il ne faut pas hésiter à se tourner vers un spécialiste.