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Le traitement de l'acouphène à l'aide de méthodes naturelles

En complément de leur traitement médical, les personnes acouphéniques peuvent recourir à certaines méthodes naturelles pour soulager ou atténuer leurs acouphènes.
Chaque personne concernée devra déterminer ce qui peut lui être utile ou ce qui lui convient le mieux.

Les suppléments alimentaires

Certains suppléments alimentaires peuvent être conseillés en cas d'acouphènes.

La mélatonine

La mélatonine est une hormone contribuant au sommeil qui peut être utile chez certains patients acouphéniques.
Il est conseillé de prendre 3 milligrammes de cette hormone par jour avant le coucher pour aider à l'endormissement.
Cependant, la mélatonine est déconseillée dans le cas des personnes souffrant de dépression.

Le zinc

La prise de zinc permet une diminution de la sensation sonore des acouphènes.
Il est conseillé d'en prendre 11 milligrammes par jour pour les hommes et 8mg pour les femmes.
La durée de la prise de zinc ne doit pas excéder les deux mois car celui-ci peut avoir des effets néfastes lorsqu'il est pris en excès.
Il est également conseillé d'équilibrer la prise de zinc avec un supplément de cuivre (2 mg par jour) pour compenser la diminution de ce dernier dans le sang.

Le ginko bilobé

Le ginko bilobé est une plante venue d'Asie qui est connue pour accroître le flux sanguin en direction du cerveau.
L'extrait de feuille de ginko ou EGB 761 a une action antioxydante efficace dans la lutte contre les radicaux libres.

Le coenzyme Q10

La vitamine CoQ10 agit comme un antioxydant et un dopant de la production de cellules.
Le coenzyme Q10 se trouve essentiellement dans les abats tels que le foie ou le cœur.
Il est conseillé d'en consommer 100 mg trois fois par jour.

Les injections d'aldostérone

L'adolstérone est une hormone gérant le potassium et le sodium du sang secrétée par les glandes corticosurrénales.
Un lien entre la perte auditive à l'origine de certains acouphènes et un déficit en aldostérone a pu être établi.
Ainsi, dans certains cas, l'injection d'une dose d'aldostérone bio-identique peut permettre un regain d'audition et une diminution des acouphènes.

L'aromathérapie

L'aromathérapie, qui est l'utilisation médicale d'huiles aromatiques, peut s'avérer utile pour soigner les acouphènes.
Des huiles essentielles telles que le citron, la rose, le romarin ou le cyprès peuvent être d'une grande efficacité chez certains patients acouphéniques.

L'homéopathie

L'homéopathie est une méthode consistant à administrer des remèdes dans des doses infinitésimales.
Dans le cas de patients acouphéniques, l'homéopathe pourra conseiller, entre autres, des doses de Lycopidium, de Calcarea ou de Kalium Carbonicum.

La physiothérapie

Le physiothérapeute utilise des techniques spécifiques qui permettent au patient d’oublier ses acouphènes.
A l'aide de manipulations activant simultanément les systèmes nerveux, conjonctif et lymphatique, la physiothérapie permet de réduire l’inflammation déterminant le bourdonnement dans l'oreille.

Le yoga et la méditation

Des séances de yoga ou de méditation peuvent contribuer à soulager la sensation d'inconfort générée par les acouphènes.
Elles permettent au patient acouphénique d'oublier, le temps de la séance, le stress qu'il subit en raison de son trouble auditif.

L'alimentation

L'alimentation de la personne acouphénique peut avoir une influence sur son état.
Pour réduire les acouphènes, il est conseillé de prendre de la vitamine B, de la vitamine C ou du bêta-carotène.
L’ananas peut également être un remède naturel efficace en cas d'acouphènes car il a une action anti-inflammatoire.
De même, le gingembre a une action anti-inflammatoire importante et peut donc être un aliment à conseiller aux personnes acouphéniques.

Les thérapies sonores

Il est possible de diminuer la gêne sonore provoquée par l'acouphène par une écoute sonore particulière.

La musicothérapie

Selon une étude menée en Allemagne, il est conseillé de faire de la musicothérapie dès le début de la présence d'acouphènes.
Des séances de musicothérapie empêcheraient l'acouphène de s'installer dans la durée.
La thérapie consiste à faire écouter au patient la musique qu'il apprécie mais en la diffusant sur la même fréquence que celle de l'acouphène.

Écouter des bruits blancs, marrons ou roses avant de dormir

Les acouphènes sont souvent encore plus difficilement supportables quand arrive la nuit en raison du silence extérieur qui les rend prépondérants.
Les patients acouphéniques ont donc souvent du mal à trouver le sommeil.
Ainsi, il est conseillé d'écouter des bruits blancs (sons doux atteignant maximum les 20 hertz) pour masquer les acouphènes.
Le bruit blanc pourra correspondre, par exemple, au bruit de la pluie ou de la mer.
Les bruits marron (de maximum 14,4 hertz) et les bruits rose (de maximum 12,6 hertz) sont des sons de basse fréquence qui peuvent également aider à trouver le sommeil.
Chaque personne pourra juger du bruit qui lui convient le mieux et le télécharger sur des sites internet.

Éviter les sons forts

Les sons forts peuvent aggraver l'intensité des acouphènes chez certaines personnes.
Il est donc essentiel de veiller à ne pas s'exposer à de hauts volumes afin de ne pas augmenter la gêne sonore.
En cas d'exposition inévitable aux sons forts, il est conseillé de porter des protections auditives afin de protéger ses oreilles déjà affectées.

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