Publication Optical Center, rédigée par Manu Gosselinois 08.03.2022 - 16h30

La perte d'audition est un trouble de santé très répandu. Elle est due à plusieurs facteurs dont les conséquences peuvent être lourdes au quotidien. Alors, comment protéger votre capital auditif ? Quelles sont les mesures de prévention à suivre ? Optical Center vous donne quelques conseils pratiques !

Conseil n°1 : éviter les nuisances sonores intenses

Les endroits très bruyants ainsi que le volume élevé des appareils électroniques, comme la télévision, la radio ou le téléphone, peuvent provoquer des troubles d’audition importants. Pour protéger donc vos oreilles de ces nuisances sonores, pensez à :

• diminuer le volume de vos appareils,
• prendre des pauses et reposer vos oreilles au moins 10 min,
• porter des casques anti-bruit,
• vous tenir loin des enceintes.

 

Conseil n°2 : bien nettoyer vos oreilles

Les oreilles ont une fonction « autonettoyante ». Il n’est donc pas nécessaire de les nettoyer trop fréquemment. Pour retirer l’excès de cérumen qui se constitue, voici quelques bonnes pratiques :

• utilisez une serviette humide ou un spray auriculaire,
• séchez systématiquement vos oreilles après la douche ou la baignade,
• faites du sport, cela améliore votre circulation sanguine et ainsi le fonctionnement de votre système auditif.

 

Conseil n°3 : manger des aliments bons pour l’ouïe

Certains aliments vous aident à préserver votre capital auditif :

 

Enfin, pour plus de conseils pour protéger votre capital auditif, rendez-vous dans le magasin Optical Center le plus proche de chez vous : https://opticien.optical-center.fr/

• les omega 3, riches en acides gras, qu’on retrouve dans le poisson, les œufs, l’huile de colza ou les légumes verts ;
• le magnésium qui agit directement sur les os et les muscles. Vous le retrouverez dans les haricots, le chocolat, les noix et les céréales ;
• les vitamines A, C et E qui renouvellent vos cellules et renforcent votre système immunitaire.