La vue des enfants à l’épreuve des écrans

Les nouvelles générations d'enfants sont quotidiennement fortement exposées aux écrans.
Or, la lumière bleue émise par ces supports peut avoir des conséquences sur leur santé visuelle.
Voici donc les principaux impacts des écrans sur la vue des enfants et comment les en préserver.

Les principales incidences des écrans sur la vue d'un enfant

De nombreuses études tendent à démontrer que l'exposition des enfants aux écrans peut avoir des conséquences sur leur santé.
Ainsi, un impact au niveau psychologique ou de leurs apprentissages est souvent mis en avant.
Or, l'exposition aux écrans des plus jeunes peut également avoir une incidence sur leur vision.
En effet, les différents écrans émettent une luminosité spécifique dite lumière bleue.
Cette composante du spectre lumineux est a priori inoffensive lorsqu'elle est reçue naturellement en quantité raisonnable.
Cependant, la lumière bleue peut devenir nocive dès lors que l'exposition est conséquente ou prolongée.
Chez les enfants, comme chez les adultes, elle peut alors tout d'abord engendrer de la fatigue oculaire.
Celle-ci se manifeste principalement par un picotement ou un rougissement des yeux, leur frottement régulier et parfois des maux de tête.
En outre, la lumière bleue peut favoriser le développement d'une amétropie, telle que la myopie.
En effet, face aux écrans, la vision de près est très sollicitée et cela peut affecter celle de loin.
Par ailleurs, les écrans exposent à une lumière artificielle, qui contrairement à la luminosité naturelle peut également altérer la vue.
Enfin, il est à noter que les conséquences à long terme sont encore méconnues et difficilement prévisibles.

Comment mieux protéger la vue des enfants face aux écrans ?

Dans la mesure où l'exposition à la lumière bleue peut être nocive pour l'enfant, il est essentiel de bien protéger ses yeux face aux écrans.
La première habitude à adopter est de réduire son temps passé devant la télévision, la tablette ou encore le smartphone.
Durant le temps d'exposition de l'enfant, il conviendra de baisser systématiquement la luminosité de l’écran.
Ce réflexe salutaire permet de prévenir ou de diminuer le risque de fatigue visuelle.
De même, il s'agira de veiller à éloigner au mieux les yeux de l'enfant par rapport à l’écran.
Une distance raisonnable correspondant à sa longueur de bras doit en effet être respectée.
Pour les plus grands, le port de lunettes anti- lumière bleue pourra être éventuellement envisagé.
Un filtre anti- lumière bleue pourra également être ajouté aux verres correcteurs des enfants porteurs de lunettes.
N’hésitez pas à demander conseil auprès de votre opticien pour vous assurer de bien protéger les yeux de votre enfant face aux écrans.