Si l'été est la saison préférée de beaucoup d'entre nous, elle reste également celle de tous les dangers pour nos yeux.
En effet, avec le beau temps, nous passons plus de temps en extérieur et exposons donc plus nos yeux au soleil et autres potentielles agressions.
Voici donc nos principaux conseils pour protéger efficacement vos yeux durant l’été et conserver une santé visuelle de fer.

L'indispensable port d'une paire de lunettes de soleil

Cela peut paraître évident mais il important de répéter que la meilleure protection pour vos yeux l'été reste les lunettes de soleil.
Cependant, pour une exposition en toute sécurité, il est essentiel de veiller à opter pour une paire munie de verres de catégorie 3 ou 4.
En effet, seuls ces deux niveaux de protection solaire peuvent mettre efficacement vos yeux à l'abri des rayons UV.
Pour l'été, les solaires seront en outre préférablement munies de verres polarisants qui évitent l’éblouissement.

S'hydrater, s'hydrater et encore s'hydrater

Durant l'été, l'air sec, les hautes températures ainsi que l'usage parfois excessif de la climatisation peuvent engendrer de la sécheresse oculaire.
Pour éviter cet asséchement de l’œil, il est essentiel de bien s'hydrater en buvant beaucoup d'eau.
Cette hydratation alimente le fonctionnement lacrymal qui permet un confort visuel optimal, notamment pour les porteurs de lentilles de contact.
Par ailleurs, indépendamment de la santé visuelle, une bonne hydratation est essentielle pour un bien être général durant ces jours de grande chaleur.

Protéger ses yeux du chlore et de l'eau de mer

Qui dit saison estivale, dit généralement baignades à la piscine ou dans la mer.
Or, ces milieux aquatiques contiennent des germes, des bactéries et du chlore qui peuvent affecter les yeux.
Pour les protéger efficacement de toute infection ou inflammation oculaire, il est fortement recommandé de porter des lunettes de natation.
En outre, après une après-midi à la plage ou à la piscine, il peut aussi être conseillé de bien rincer ses yeux à l'eau claire sous la douche afin de terminer de les nettoyer.

Savoir comment réagir en cas de sable dans les yeux

Qui n'a jamais traversé l’expérience désagréable et parfois douloureuse d'un grain de sable dans l’œil.
En effet, sur la plage, un seul coup de vent inattendu peut provoquer l'introduction de ce petit corps étranger dans les yeux.
Il est important d’éviter le réflexe presque automatique de la plupart d'entre nous qui est de se frotter les yeux.
Si ce geste est tentant, il ne résout en rien la problématique et tendrait plutôt à aggraver la douleur.
Pour calmer la sensation de brûlure oculaire et nettoyer correctement son œil, un rinçage abondant à l'eau claire est nécessaire.
Lorsqu'il n'est pas suffisant, la pose de quelques gouttes de sérum physiologique peut alors être recommandée.