La vue peut-elle s’améliorer avec l'âge ?

Les yeux sont des organes fragiles qui sont sollicités à tout moment de la journée.
Avec l’avancée en âge, la vue est amenée à évoluer et parfois à se dégrader progressivement.
Est-il cependant possible d'influer sur notre vision afin qu'elle s’améliore avec le temps ?

L’évolution de la vue avec l’avancée en âge

Le système oculaire est tout aussi complexe qu'il est perfectionné mais n’échappe pas à une évolution avec le temps.
En effet, l’œil subit un vieillissement naturel qui engendre des altérations de l'acuité visuelle.
Ainsi, des éléments tels que le cristallin peuvent se modifier en se durcissant ou en s'opacifiant.
Ces évolutions du cristallin engendrent respectivement de la presbytie et une cataracte.
En effet, le vieillissement de l’œil provoque l'apparition de troubles visuels ou de pathologies oculaires.
Les personnes plus âgées peuvent ainsi être confrontées notamment à un glaucome, une rétinite ou encore de la DMLA.
Avec le temps, l’œil devient également plus sensible à la lumière, plus sec et perçoit moins bien les couleurs.
C'est la raison pour laquelle un rendez-vous plus régulier chez l'ophtalmologue doit être réalisé après 42 ans.
L’évolution oculaire naturelle engendre donc prioritairement une certaine détérioration de la vue, plus qu'une amélioration.

Comment bien préserver sa santé visuelle ?

A défaut de pouvoir l’améliorer, il est possible de préserver sa vue et de retarder l'apparition de certaines pathologies oculaires.
Pour cela, certaines bonnes habitudes ou bons réflexes doivent être adoptés au quotidien.
Ainsi, il est tout d'abord impératif de bien protéger ses yeux en toute circonstance.
Le port de lunettes de soleil sera essentiel face aux rayons UV quand celui de lunettes anti- lumière bleue sera préférable face aux écrans.
En l'occurrence, il s'agira aussi de veiller à avoir une exposition numérique raisonnable tant en matière de durée que de distance.
Il est également impératif d'apporter une correction adaptée à son trouble visuel en portant des lunettes de vue ou des lentilles de contact adéquates.
Par ailleurs, soigner son alimentation en optant pour certains aliments bénéfiques permet aussi de renforcer sa santé visuelle.
Ainsi, la consommation de poissons gras riches en oméga 3 et de fruits et légumes riches en vitamines est à privilégier.
Certains légumes contiennent notamment de la lutéine et de la zéaxanthine, déjà naturellement présents dans l’œil.
En outre, bien s'hydrater permet de contribuer à la production de larmes dont la réduction avec le temps peut mener à de la sécheresse oculaire.
Par ailleurs, la réalisation de certains exercices oculaires peuvent maintenir en forme les muscles oculaires.
Enfin, une consultation régulière chez l'ophtalmologue permet de déceler précocement toute évolution de la vue et d'y apporter promptement une solution.