Publication Optical Center, rédigée par Manu Gosselinois 02.05.2024 - 16h30

La tension oculaire, ou pression intraoculaire, est une tension qui donne à l’œil sa forme. Selon la valeur de cette tension il est possible de dépister de manière précoce diverse problèmes oculaires tels que le glaucome par exemple. Comprendre les causes, les symptômes et les mesures préventives d’une tension oculaire élevée est essentiel pour préserver une vision optimale. Optical Center vous explique.

Comprendre la tension oculaire

La tension oculaire, également appelée pression intraoculaire, se réfère à la force exercée par le liquide présent à l'intérieur de l'œil, appelé humeur aqueuse, sur les parois de l'œil. Cette pression est nécessaire pour maintenir la forme de l'œil et assurer un bon fonctionnement de la rétine et du nerf optique. Toutefois, une augmentation excessive de la tension oculaire peut être préoccupante et associée à divers problèmes de santé oculaire, notamment le glaucome. Le glaucome se caractérise par des dommages progressifs du nerf optique, souvent liés à une pression intraoculaire élevée, entraînant une perte de vision si la maladie n'est pas traitée. La tension oculaire peut être influencée par divers facteurs, notamment notre mode de vie moderne. L'utilisation prolongée d'appareils numériques tels que les ordinateurs, les smartphones et les tablettes peut entraîner une fatigue visuelle, communément appelée fatigue oculaire numérique. De même des activités nécessitant une concentration visuelle intense, comme la lecture ou la conduite, peuvent également contribuer à la tension oculaire. Les symptômes de la tension oculaire varient d'une personne à l'autre, mais les signes les plus courants se traduisent par des douleurs oculaires, des maux de tête, des yeux secs, une sensation de brûlure ou de picotement, une vision floue temporaire ou encore une sensibilité à la lumière. Ces symptômes peuvent être plus prononcés après une journée de travail devant un écran d'ordinateur ou lors d'une exposition prolongée à la lumière vive.

Gérer la tension oculaire

La gestion de la tension oculaire est essentielle pour prévenir les complications et protéger la vision. Il est recommandé de pratiquer des pauses visuelles régulières selon la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, fixez votre regard sur un objet à au moins 20 pieds de distance (soit 6 mètres) pendant au moins 20 secondes. Cela détend les muscles oculaires et diminue la fatigue visuelle. Des examens de la vue réguliers avec un professionnel de la santé oculaire sont fortement conseillés. Lors de ces consultations, la pression intraoculaire peut être mesurée à l'aide d'un tonomètre, et d'autres tests peuvent être effectués pour évaluer la santé globale des yeux. En fonction des résultats des tests et de l'état de santé oculaire du patient, différentes solutions peuvent être envisagées pour réduire la tension oculaire et prévenir la progression du glaucome ou d'autres problèmes oculaires. Cela peut comprendre la prise de médicaments pour réguler la production de liquide intraoculaire, des ajustements du mode de vie comme la réduction de la consommation de sel et la pratique régulière d'une activité physique, ainsi que des interventions chirurgicales dans les cas plus graves ou résistants au traitement médical. Il est également conseillé de maintenir une posture ergonomique adéquate lors de l'utilisation d'appareils numériques, en plaçant l'écran à la hauteur des yeux et à une distance confortable. L'utilisation de filtres anti-reflets sur les écrans d'ordinateur et le réglage de la luminosité peuvent également aider à réduire la fatigue oculaire. Les conseillers Optical Center restent à votre disposition.