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Acouphène et sophrologie

La sophrologie : un moyen de soulager les patients acouphéniques

Les acouphènes peuvent avoir des conséquences importantes sur la vie personnelles des personnes. Lorsque c'est le cas, il peut être conseillé de réaliser des éances de sophrologie en complément d'un traitement médical.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique orale conçue et codifiée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
Elle se base essentiellement sur des techniques occidentales et orientales qui agissent à la fois sur le mental et sur le corps.
Elle s'appuie, entre autres, sur des techniques inspirées du yoga, de l'hypnose, de la méthode Coué ou du zen.
La sophrologie consiste en des exercices de respiration, de visualisation et de décontraction musculaire.
L'objectif premier de cette méthode est d'atteindre un état de bien-être au quotidien et une meilleure connaissance de soi.

Comment la sophrologie peut-elle aider les patients acouphéniques ?

Dans certains cas, la sophrologie peut venir en complément de la prise en charge médicale classique d'un patient acouphénique.
Les séances de sophrologie peuvent être individuelles ou réalisées en groupe.
Le patient est amené à effectuer des exercices de respiration et de détente des muscles par mouvements doux.
Les séances de sophrologie se concentrent également sur des techniques d'introspection permettant une meilleure prise de conscience de soi et de ses émotions.
Cela se fait notamment à l'aide de sophronisations, soit de visualisations guidées par la seule voix du sophrologue.
Tous ces exercices visent à se focaliser sur autre chose que la sensation sonore de l'acouphène.
Certains exercices sophrologiques ont pour objectif d'agir sur les troubles du sommeil provoqués par les acouphènes.
Les exercices de respiration permettent également une meilleure gestion du stress qui peut être généré par la gêne sonore constante.
Les patients disent, pour la plupart, se sentir mieux et ressentir une baisse d'intensité de l'acouphène après les séances.

Quels sont les patients concernés ?

Les séances de sophrologie sont essentiellement conseillées aux patients souffrant de stress, de mal-être ou de dépression en raison de leurs acouphènes.
Lorsque le mal-être est avéré par l'équipe médicale, les séances de sophrologie peuvent être partiellement prises en charge par l'assurance maladie.
La sophrologie peut également être conseillée pour des patients faisant une focalisation excessive sur leurs acouphènes et sur la gêne sonore qu'ils provoquent.
Dans ces cas-là, les thérapies d'habituation faites en sophrologie permettent au cerveau de faire progressivement abstraction de la sensation sonore.

Conclusion sur le traitement des acouphènes par la sophrologie
Dans le cadre du traitement de l'acouphène, des solutions alternatives, comme la sophrologie, peuvent être un complément efficace, voire essentiel pour certains patients. La sophrologie permet une meilleure gestion de la douleur représentée par la gêne sonore et une meilleure gestion des symptômes qui l'accompagnent. Cependant, il est essentiel de souligner que la sophrologie ne permet pas de guérir les acouphènes mais seulement de mieux les appréhender.
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