Tout ce qu'il faut savoir sur la gymnastique oculaire

L’œil est un organe d'une grande fragilité qui est soumis à de rudes épreuves au quotidien.
Il convient donc d'en prendre soin au mieux, et cela peut passer par de la gymnastique oculaire.
Prescrite par l'ophtalmologiste et réalisée chez un orthoptiste, cette pratique permet une rééducation et un soulagement des yeux.

A qui s'adresse la gymnastique oculaire ?

L'ophtalmologiste peut conseiller, voire prescrire, de la gymnastique oculaire dans plusieurs types de situations.
Ce peut être le cas en présence d'une pathologie ou d'une défaillance oculaire importante.
Ainsi, lorsqu'une personne souffre de strabisme, la gymnastique oculaire devient tout à fait indispensable.
Elle permet, en effet, une rééducation partielle de l’œil divergent grâce aux mouvements pratiqués et peut permettre d'éviter l'apparition future d'une amblyopie.
En cas de strabisme, il est conseillé de démarrer la gymnastique oculaire dès l'âge de six ans.
Cette forme de gymnastique est également conseillée en cas de différence d'acuité visuelle entre les deux yeux afin de rééduquer l’œil défaillant.
Si la gymnastique oculaire fait effet efficacement, elle ne supprime néanmoins pas la déficience ou la pathologie oculaire.
Il est également essentiel de préciser qu'une gymnastique oculaire ne corrige en rien une amétropie de type myopie ou astigmatisme.
La gymnastique oculaire peut également être très utile en cas de fatigue visuelle.
De nombreuses personnes souffrent, en effet, de surmenage oculaire en raison essentiellement d'une sollicitation excessive de leurs yeux au quotidien.
Ce type de fatigue visuelle peut être dû à un éclairage spécifique, à une fixation prolongée d'écrans ou encore à un travail de haute précision visuelle.
Dans ces cas-là, la gymnastique oculaire permet un réel soulagement de la vue.

En quoi consiste précisément la gymnastique des yeux ?

Pratiquée chez un orthoptiste, la gymnastique oculaire permet de faire s'exercer l’œil ou les yeux défaillants afin de procéder à leur rééducation partielle.
Dans le cas d'un strabisme, l’œil « valide » est sur-sollicité au quotidien afin de compenser la défaillance de l’œil divergent.
La gymnastique oculaire proposée consiste alors en le port d'un cache oculaire apposé sur l’œil.
La vue de l'œil non défaillant est ainsi obstruée afin de lui permettre de se reposer durant une période définie.
Ce cache contraint l’œil divergent à travailler tandis que la déviation est compensée par le port de lunettes à prisme.
Dans le cas d'une simple fatigue visuelle, la gymnastique oculaire consiste en des exercices oculaires faciles à réaliser.
Sur une dizaine de séances conduites par l'orthoptiste, la personne devra effectuer divers mouvements précis avec ses yeux.
Certains exercices consistent notamment à fixer des objets qui s'éloignent ou se rapprochent.
Cette rééducation douce des yeux permet une diminution significative de la fatigue visuelle, à condition d'être suivie de manière assidue.