Lentilles De Contact Et Écrans : Quelle Compatibilité ?

L’usage croissant des écrans et le port de lentilles de contact sont deux réalités quotidiennes pour beaucoup de gens.
Or, l'exposition prolongée aux écrans peut avoir des effets sur le confort visuel et la santé oculaire, notamment chez les porteurs de lentilles.
Découvrez si le port de lentilles de contact est compatible avec l'exposition aux écrans et quelles sont les potentielles difficultés.

Pourquoi porter des lentilles devant un écran peut-il être problématique ?

Les écrans d'ordinateur, de tablette ou de smartphone émettent une lumière bleue qui peut être nocive en cas de surexposition.
En effet, elle peut causer de la fatigue oculaire, également appelée fatigue visuelle numérique.
Celle-ci se manifeste par des yeux rouges et irrités, une vision trouble, une sensation d'inconfort visuel, ainsi que par de la fatigue et des maux de tête.
Une surexposition à la lumière bleue et un manque d'exposition à la lumière naturelle peuvent également augmenter le risque de DMLA ou de cataracte.
De plus, l'exposition aux écrans peut causer une sécheresse oculaire due à la diminution du clignement.
En effet, le taux de clignement des yeux diminue de deux tiers devant un écran, ce qui entraîne une déshydratation de l’œil.
Or, lorsqu'une personne porte des lentilles de contact, la gêne ressentie devant un écran peut être exacerbée.
Les porteurs de lentilles de contact sont en effet souvent plus sujets à la fatigue oculaire numérique.
Les lentilles de contact limitent l'apport d'oxygène à la cornée et leur port accélère l'évaporation du film lacrymal.
Additionné à la diminution du clignement, ce phénomène provoque une sécheresse oculaire plus rapide.
Or, le confort de port des lentilles requiert une hydratation constante de la surface de l'œil et de la lentille.
Ainsi, devant un écran, les lentilles de contact peuvent devenir incommodes à porter.

Combiner au mieux port de lentilles et exposition aux écrans

Le port de lentilles de contact est toutefois compatible avec une exposition aux écrans, à condition de suivre quelques recommandations.
Il est d'abord essentiel de choisir des lentilles adaptées, comme des lentilles rigides qui n'assèchent pas les yeux.
Les lentilles souples en silicone hydrogel, qui laissent passer davantage d'oxygène vers la cornée, sont également conseillées.
Par ailleurs, certaines lentilles de contact sont dotées d'un filtre anti-lumière bleue.
À défaut, le port de lunettes anti-lumière bleue par-dessus les lentilles peut être envisagé.
En cas de sécheresse oculaire sévère, le port de lentilles sclérales est recommandé, voire le port de lunettes de vue.
Pour lutter contre les yeux secs, il est conseillé d'appliquer régulièrement des larmes artificielles sans conservateurs ou gouttes lubrifiantes.
Le collyre hydratant, qui doit être impérativement compatible avec le port de lentilles, permet de rétablir un taux d'humidité suffisant.
Il est également conseillé de cligner régulièrement des yeux afin d'humidifier l'œil et d'hydrater la lentille de contact.
Baisser la luminosité de l'écran et régler la lumière ambiante permettra d'éviter une trop grande différence entre les deux sources de lumière.
De même, il est préférable de ne pas visionner d'écran dans une pièce climatisée ou trop chauffée, car cela peut assécher les lentilles.
Il est également recommandé de faire des pauses régulières, aussi bien pour les écrans que pour le port de lentilles, afin de laisser les yeux se reposer et la cornée se réoxygéner.
Enfin, il faudra veiller à bien entretenir ses lentilles et à respecter la durée de port quotidienne.
En cas d'inconfort persistant ou trop important, il faudra retirer ses lentilles et envisager le port de lunettes de vue pour les écrans.