Liens existant entre les acouphènes et le stress

Chaque individu souffrant d'acouphènes a une expérience toute personnelle de ce symptôme.
Chez certains patients, l'acouphène crée une gêne sonore si handicapante qu'elle génère un taux de stress élevé.
Or, le stress peut également contribuer à l'apparition des acouphènes chez la personne concernée ainsi que les aggraver.

Le stress : une cause possible des acouphènes

Le lien de cause à effet du stress et des acouphènes ne peut être exactement déterminé scientifiquement.
Cependant, la moitié des personnes souffrant d'acouphènes auraient déclaré que le symptôme était apparu alors qu'elles traversaient une période de grande anxiété.
Ainsi, si le stress ne provoque pas littéralement la présence de l'acouphène, il peut contribuer à son apparition.
C'est notamment le cas des acouphènes pulsatiles qui correspondent au fait d'entendre dans son oreille l'équivalent de son battement cardiaque.

Dans la mesure où le stress agit sur la circulation du sang, il peut réduire l'approvisionnement en oxygène dans l'oreille interne du patient, ce qui peut provoquer le dysfonctionnement à l'origine de l'acouphène.
Une période de stress peut entraîner l'apparition d'acouphènes temporaires mais également d'acouphènes chroniques, notamment quand le stress est dû à un événement important comme un deuil ou une maladie.
Le lien entre le stress et la présence d'acouphènes est indéniable dans la mesure où les personnes stressées sont plus sujettes que les autres aux acouphènes.

Le stress : une conséquence directe des acouphènes

Selon une étude récente, les trois quarts des personnes acouphéniques présenteraient un niveau anormal de stress allant d'un stress léger à un stress extrême.
La moitié des personnes souffrant d'acouphènes se disent même victimes d'anxiété ou de dépression.
En effet, la gêne provoquée par la présence d'acouphènes peut générer du stress chez certaines personnes ou même parfois une crise de spasmophilie .
L'acouphène peut être perçu comme un signal alarmant par le cerveau qui crée alors en retour une réaction de stress chez la personne.
Le son parasite que représente l'acouphène peut également entraîner des troubles du sommeil ainsi que de l'irritabilité, ce qui peut augmenter le taux de stress de la personne qui, de fait, vit mal ce nouvel handicap.
Les acouphènes peuvent créer un stress chronique ou occasionnel selon les personnes concernées.

Comment le stress peut-il aggraver les acouphènes ?

La moitié des personnes touchées par des acouphènes déclarent que le symptôme est plus intense lorsqu'elles sont stressées.
En effet, quand une personne traverse une période de stress, elle devient plus sensible à ses acouphènes et les ressent alors plus fortement.
Ainsi, plus le niveau de stress de la personne est élevé, plus l'acouphène se fait sévère.
L'anxiété ou le stress peuvent aggraver l'acouphène car celui-ci est avant tout un ressenti personnel et dépend du degré de focalisation de la personne sur celui-ci.

Le stress peut hyper-sensibiliser la personne au phénomène acouphénique qui devient alors proéminent.
Le stress peut également être un facteur de conservation de l'acouphène qui peine alors à disparaître ou à être atténué.
En conséquence, l'acouphène dure alors plus longtemps chez les personnes sujettes au stress.

Soigner le stress pour atténuer les acouphènes

Dans la mesure où le stress peut être un facteur déclenchant ou aggravant des acouphènes, il est indispensable pour la personne touchée de le traiter ou de l'atténuer.
Pour ce faire, de nombreux moyens s'offrent aux personnes souffrant d'acouphènes.
Parmi les possibilités, une personne acouphénique stressée pourra pratiquer des séances de relaxation, de sophrologie, de yoga, de biofeedback ou encore choisir d'effectuer une thérapie sonore ou comportementale.
Toutes ces activités ont un effet relaxant qui permet au patient d'être plus détendu et ainsi de voir l'intensité de ses acouphènes diminuer.
Pratiquer un sport peut également être utile pour détourner l'attention de la personne qui en oublie son stress ainsi que le son acouphénique dont elle souffre.