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Soulager les acouphènes par le yoga
Apaiser les acouphènes par des séances de yoga
De plus en plus tendance, la pratique du yoga peut être une alliée contre la gêne causée par les acouphènes.
Au même titre que la sophrologie ou l'hypnose, le yoga permet effectivement un soulagement du symptôme auditif.
Voici ce qu'il faut savoir sur le yoga et comment il peut contribuer à une meilleur gestion des acouphènes.
Qu'est-ce que le yoga ?
Issu de la tradition ancestrale hindoue, le yoga est une pratique d'exercices se rapprochant d'une forme de gymnastique.
Les mouvement effectués tendent à permettre un recentrage sur soi et la recherche d'un équilibre harmonieux avec le monde.
Le yoga est donc à la fois une pratique sportive à base d'étirements mais également une pratique philosophique.
Selon la pensée indienne, cette «mise au repos» permet d'atteindre le bien-être en combinant des postures corporelles et une méditation essentielle.
Pratiqué de manière régulière, voire journalière, le yoga permettrait ainsi à toute personne de s'évader mentalement tout en apaisant son corps.
Comment le yoga peut-il soulager les acouphènes ?
Une personne souffrant d'acouphènes subit une gêne conséquente qui peut fortement nuire à son quotidien.
La pratique du yoga peut contribuer de différentes façons à l'aider dans cette épreuve.
En effet, grâce à la méditation, la personne focalise son attention sur un autre objet que ses acouphènes.
Ce détournement d'attention permet un soulagement immédiat de la sensation de gêne provoquée par l'acouphène.
De plus, les acouphènes ont tendance à être une source importante de stress pour la personne y étant sujette.
Or, le stress amplifie la sensation sonore désagréable, parfois au point de n'en être plus supportable.
Grâce au yoga, le stress et l'anxiété sont diminués et les acouphènes sont ainsi moins proéminents et donc mieux supportés.
En outre, les postures corporelles effectuées lors des séances de yoga sont également bénéfiques aux personnes acouphéniques.
En effet, la pratique sportive permet un endormissement facile et un sommeil de qualité qui sont souvent altérés par les acouphènes.
Ainsi, le yoga peut avoir une action essentielle pour retrouver un bien-être au quotidien.
Pour plus de renseignements sur les solutions et traitements contre les acouphènes, n'hésitez pas à consulter un audioprothésiste Optical Center.
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