Presque tout le monde l'a déjà entendu au moins une fois: «Allume la lumière, tu t'abîmes les yeux ! » Info ou intox ?

Que se passe-t-il dans nos yeux lorsqu'on lit dans le noir ?

D’après une étude américaine publiée dans le « British Medical Journal », il n’existe aucune preuve que cette pratique pourrait endommager l’œil ou la vision à long terme. Toutefois, une chose est certaine : lorsqu'on lit sans lumière, les yeux sont soumis à une plus grande tension. Les efforts sont alors plus intenses, ce qui peut provoquer des rougeurs,  des maux de tête et causer une fatigue oculaire plus rapidement.

Lorsque nous essayons de lire dans de faibles conditions d'éclairage, deux parties de l'œil sont particulièrement sollicitées : le muscle ciliaire, qui a besoin des verres de lunettes pour discerner les lettres et les photorécepteurs eux-mêmes. Avec une lumière pâle, les cellules en bâtonnets photosensibles sont très importantes et nécessitent un pigment spécial, la rhodopsine, également connue sous le nom de pourpre rétinienne. Cette structure change lorsque la luminosité ambiante est réduite. Résultat ? Une sensation de pénibilité. Mais comme les muscles du corps, les yeux retrouvent leur forme après une bonne nuit de sommeil.

Est-ce alors mauvais pour nos yeux ?

Finalement, d’après cette étude ou encore selon les travaux de Jim Sheedy, Docteur en sciences de la vision, ces sensations ne seraient pas permanentes, mais plutôt temporaires. Tout finirait par rentrer dans l’ordre une fois les yeux fermés.

Pendant vos soirées d’été, où l’éclairage est particulièrement bas pour éviter l’invasion des moustiques, pensez donc à reposer vos yeux pour profiter des journées ensoleillées… Et n’oubliez pas de mettre vos solaires !